Le Pole Sit est une merveilleuse introduction pour décoller les pieds du sol et apprendre comment la peau s'accroche au bâton. Ce mouvement peut être effectué sur un poteau statique ou de spin, et à moins que vous n'utilisiez un poteau en silicone, il nécessite un short afin que vous puissiez utiliser la peau du haut de vos cuisses pour agripper la pole. Une fois que vous aurez maîtrisé le Pole Sit, vous ouvrirez la porte à de nombreux nouveaux mouvements et variations d'assise que vous pourrez faire dans une routine de pole dance.
